VÄLKOMMEN
Martall Psykologi drivs av mig, Lina Bratt. Jag är legitimerad psykolog och under 2025 blir jag även legitimerad psykoterapeut samt specialistpsykolog inom psykologisk behandling.
Jag kan stötta dig både om du befinner dig i en kris och om du kämpar med mer långvariga svårigheter. Ofta handlar det om ångest, nedstämdhet eller svårighet av bryta negativt beteendemönster. Jag arbetar också med relationsproblem eller låg självkänsla – alltid utifrån vart du befinner dig och din längtan efter förändring.
Jag erbjuder KBT och Schematerapi i en trygg och stödjande miljö, där vi tillsammans utforskar det du behöver och arbetar mot varaktig förändring. Jag möter både enskilda och par.
Om du vill veta mer om hur jag kan hjälpa dig är du varmt välkommen att höra av dig, så bokar vi ett första samtal.
Min mottagning finns i Vasastan, men jag erbjuder också samtal online.
BEHANDLING
Varje människa är unik och därför anpassas varje behandling utifrån just dina behov. I terapin möts din erfarenhet och kunskap om ditt eget liv med min professionella kompetens som psykolog. Min ambition är att du som klient alltid ska känna dig mött med engagemang, värme och respekt.
"Din fingerspetskänsla och förmåga att hjälpa mig att sätta ord på det som känns inombords. Jag kände mig så sedd och bekräftad".
"Du fick mig att börja tro på mänskligheten igen. Tack Lina för allt <3" – H
"Lina, jag har gått till många psykologer men inte kommit någon vart. Jag bär med mig så mycket av våra samtal och du gjorde det enkelt. Jag bär med mig dina ord i min vardag och är dig evigt tacksam. Fortsätt att göra det du gör – K"
"Lina, jag tror att jag har fått mina vingar tillbaka. Nu ska jag försöka att flyga ett tag på egen hand. Tack för att du hjälpt mig, se, höra och känna, vilja, orka" – M
"Du fick mig att tro på att kärlek är möjlig även för mig, och idag känner jag att jag förtjänar den. Du är otrolig" - A
KBT
Kognitiv beteendeterapi kan vara hjälpsamt när du känner att du fastnat i mönster som är svåra att bryta på egen hand. Jag arbetar särskilt med:
-
Ångest och nedstämdhet
-
Relationssvårigheter
-
Stress och trauma
-
Låg självkänsla och bristande självförtroende
-
Känslan av att sitta fast i livet eller svårigheten att bryta återkommande mönster
Terapin ger dig möjlighet att förstå dig själv på djupet och hitta nya sätt att hantera svårigheter, så att du kan skapa förändring som håller över tid.
SCHEMATERAPI
Ibland kan svårigheter bottna i djupare erfarenheter och relationella mönster som vi bär med oss från tidigt i livet. Schematerapi är en metod som hjälper dig att förstå och förändra dessa långvariga mönster.
I schematerapi arbetar vi både med de problem du upplever idag och med hur tidigare erfarenheter kan påverka relationer, självkänsla och känslor i nuet. Metoden har influenser från bland annat anknytningsteori, gestaltterapi och dynamisk terapi.
Schematerapi kan vara särskilt hjälpsamt vid långvariga svårigheter i relationer, starka känslor av övergivenhet eller när självkänslan påverkas av tidigare erfarenheter. Den används också med goda resultat i parterapi.
PARTERAPI
Parterapi är inte bara för par i kris. Många söker hjälp för att stärka sin relation, förebygga problem eller förbättra kommunikationen. I terapin arbetar vi med metoder som KBT (kognitiv beteendeterapi) och schematerapi, vilket innebär att vi både fokuserar på konkreta beteenden här och nu och på de mönster som kan ha sina rötter i tidigare erfarenheter.
Vanliga anledningar att söka parterapi kan vara:
-
Återkommande konflikter som känns svåra att lösa
-
Känslan av att inte bli förstådd eller bristande kommunikation
-
Emotionell eller fysisk distans
-
Tillitsproblem, svartsjuka eller otrohet
-
Stress i vardagen som tär på relationen
-
Utmaningar i samband med förändringar i livet, som barn, arbete eller flytt
-
Tankar på separation eller behov av att fatta avgörande beslut
Genom samtal kan ni få verktyg för att bryta negativa mönster, förbättra samspelet och hitta mer konstruktiva sätt att kommunicera. Med schematerapi kan vi också arbeta på en djupare nivå för att förstå och förändra de känslomässiga mönster som ofta ligger bakom konflikter.
Parterapi kan på så sätt både vara en väg ut ur kris och ett sätt att bygga en starkare relation, med ökad närhet och större förståelse för varandra – även i en relation som redan fungerar relativt bra.
VAD DU KAN FÖRVÄNTA DIG
Många känner inte till skillnaden mellan olika yrkestitlar, som psykolog, psykoterapeut eller coach. Legitimerad psykolog är en skyddad titel. För att få kalla sig psykolog krävs en femårig universitetsutbildning i psykologi, ett års praktisk tjänstgöring och legitimation från Socialstyrelsen.
Som legitimerad psykolog arbetar jag i linje med vetenskap och beprövad erfarenhet. Jag följer yrkesetiska principer, har sekretess och för journal över våra samtal – för att du ska kunna känna dig trygg.
Vi börjar vanligtvis med en kartläggning på cirka tre samtal. Därefter presenterar jag ett upplägg som vi tillsammans anpassar efter dina behov och din målsättning. För vissa innebär det en längre terapiprocess, för andra en kortare insats. Målet är alltid att du ska få rätt hjälp – där du befinner dig just nu.
OM MIG
Jag är född och uppvuxen på Gotland men bor nu i Stockholm med min man och våra två barn. Jag tycker om att vara fysiskt aktiv och att spendera tid med vänner och familj. De som känner mig beskriver mig som varm öppen och nyfiken. Jag har bott och studerat utomlands i flera olika länder och tycker om att resa och upptäcka nya platser. Som triathlet vet jag hur fysisk aktivering påverkar psyket och brinner för en helhetsorienterad terapi.
Jag gick min psykologutbildning vid Umeå universitet med examen 2015 och gjorde bland annat en termin i Cambridge och senare psykologpraktik på Centre for Anxiety Disorders and Trauma i London.
Under hösten läser jag klart min Specialistutbildning som psykolog samt tar examen som leg. Psykoterapeut.
MIN MOTTAGNING
Du hittar mig i Klarahuset vid den grönskande Vasaparken. Väntrummet finns på andra våningen, dit du når både med trappa och hiss.
Samtalen kan ske individuellt, för par eller familjer – alltid anpassat efter dina behov.
Jag erbjuder även samtal online via en säker, krypterad videotjänst.
Första besök 60 min: 1500 kr
Återbesök 45 min: 1500 kr
Parsamtal 90 min: 3000 kr
Paketlösningar i form av ett bestämt antal samtal för en mindre kostnad kan diskuteras.
Du betalar via Swish eller faktura. Avbokning görs 24 h innan avtalad tid.
Avbokning senare än 24 h debiteras med 500 kr.
Din arbetsgivare eller ditt försäkringsbolag kan i vissa fall betala hela eller delar av en psykoterapeutisk behandling.
Hör med dem om vad som gäller för dig!
